Unidad didáctica: El yoga en Educación Infantil

¡Hola! Aquí te dejo una posible unidad didáctica sobre el yoga en Educación Infantil.

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Título:

“Creciendo con el yoga”

Nivel:

Educación Infantil (3-6 años) Segundo ciclo.

Duración:

6 sesiones (una sesión semanal de una hora aproximadamente)

Objetivos:

• • Conocer y practicar posturas de yoga adecuadas para la edad.

  • Fomentar la concentración y la relajación.

  • Desarrollar la coordinación y el equilibrio.

  • Estimular la creatividad y la imaginación.

  • Promover la expresión corporal y la comunicación no verbal.

Contenidos:

• • Posturas de yoga: árbol, cobra, perro boca abajo, mariposa, flor de loto, etc.

  • Respiración y relajación: respiración profunda, respiración abdominal, relajación muscular progresiva, etc.

  • Juegos y dinámicas de grupo relacionados con el yoga: juego de las estatuas, yoga en parejas, “la pelota mágica”, etc.

Metodología:

• • La metodología se basará en el aprendizaje lúdico, donde se utilizarán juegos, canciones, cuentos y dinámicas de grupo para trabajar las posturas y los conceptos relacionados con el yoga.

  • Se realizarán actividades individuales, en parejas y en grupo para fomentar la cooperación y el trabajo en equipo.

  • Se prestará especial atención a la respiración y la relajación, buscando crear un ambiente tranquilo y relajado durante las sesiones.

Recursos:

• • Material audiovisual para mostrar las posturas y los ejercicios de respiración y relajación.

  • Colchonetas o esterillas para realizar las posturas.

  • Música relajante y/o instrumental.

  • Cuentos y libros relacionados con el yoga y la relajación.

Evaluación:

• • La evaluación se realizará de forma continua, observando la evolución de los niños y niñas en las posturas y en la actitud hacia la actividad.

  • Se valorará el grado de participación, la colaboración, la creatividad y la actitud positiva ante la actividad.

  • Se tendrán en cuenta las opiniones de los niños y niñas respecto a las sesiones de yoga, para poder adaptarlas y mejorarlas en futuras ocasiones.

Sesiones:

1. 1. Presentación del yoga y la relajación. Posturas básicas: árbol, perro boca abajo, flor de loto. Juego de las estatuas.

   2. Posturas de animales: cobra, león, mariposa. Ejercicios de respiración profunda.

   3. Trabajando el equilibrio: la grulla, el flamenco, el avión. Relajación muscular progresiva.

   4. Posturas en pareja: la tortuga y el conejo, la vela y el barco. Yoga con música.

   5. Las posturas avanzadas: el arco, la media luna, el triángulo. Cuentos sobre el yoga.

   6. Repaso de las posturas aprendidas. Evaluación y cierre de la unidad.

Espero que te sea útil esta propuesta de unidad didáctica sobre el yoga en Educación Infantil.

Recuerda que siempre es importante adaptarla a las características y necesidades de los niños y niñas a los que va dirigida.

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