Actividades para trabajar la alimentación saludable

Actividades para trabajar la alimentación saludable en Infantil

Existen diversas actividades y estrategias que pueden utilizarse para enseñar y promover hábitos alimentarios saludables en los niños de educación infantil. Aquí hay algunas ideas:

1.Juegos de clasificación de alimentos:

Los niños y las niñas pueden clasificar alimentos en grupos según su origen (frutas, verduras, carne, etc.), su color o su sabor. 

Si utilizas alimentos de verdad les resultará más llamativo y entretenido, aunque con los alimentos de juguete se entretienen mucho.

Esto puede ayudarles a aprender acerca de diferentes grupos de alimentos y cómo combinarse para crear una dieta equilibrada.

2. Elaboración de platos saludables:

Los niños y las niñas pueden colaborar en la elaboración de platos saludables, combinando diferentes alimentos para crear opciones nutritivas y deliciosas.

Pídeles que laven las frutas y verduras,  pelen con las manos los ingredientes y hagan ensaladas o batidos.

Se les puede animar a que prueben nuevos alimentos y sabores, para que puedan desarrollar su paladar y conocer la importancia de comer de manera variada.

Todo ello, también, les ayudará a desarrollar su autonomía.

3. Historias y cuentos sobre alimentación saludable:

Los cuentos y las historias pueden ser una forma divertida de enseñar a los niños acerca de la alimentación saludable y la importancia de una dieta equilibrada.

Por ejemplo, puede leerles cuentos sobre frutas y verduras, o contar historias sobre cómo los alimentos pueden ayudar a mantenernos fuertes y saludables.

4. Juego de memoria de alimentos:

Crea un juego de memoria de alimentos saludables. Incluye imágenes de alimentos y haz que los niños encuentren las parejas.

Una vez que hayan encontrado una pareja, pídeles que nombren el alimento y discutan sus beneficios para la salud.

5. Degustación de alimentos:

Organiza una degustación de alimentos saludables en el aula.

Haz que los niños y niñas prueben diferentes alimentos y discutan sus sabores y texturas.

Esto les ayudará a desarrollar sus habilidades sensoriales y a aprender a apreciar diferentes tipos de alimentos saludables.

6. Charlas con expertos:

Invita a un nutricionista o chef para hablar con los niños sobre la importancia de una dieta saludable.

7. Actividades de arte y manualidades:

Los niños y niñas pueden crear collages de alimentos saludables, pintar frutas y verduras, o hacer manualidades con materiales reciclados que representen diferentes alimentos.

Esto puede ayudarles a aprender acerca de los alimentos y su importancia de manera visual y táctil.

8.Visita a una huerta o granja:

Una visita a una huerta o granja puede ser una oportunidad para que los niños y niñas aprendan acerca del origen de los alimentos y cómo se cultivan.

Esto puede ayudarles a comprender la importancia de comer alimentos frescos y de temporada.

CONCLUSIÓN

En resumen, existen muchas actividades que pueden utilizarse para enseñar y promover la alimentación saludable en los niños y niñas de educación infantil.

Al hacer que estas actividades sean divertidas y emocionantes, se puede fomentar la curiosidad de los niños y las niñas y su interés por comer de manera saludable.

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